Gıda

Potasyum eksikliği nasıl gelişir? Potasyum, sıvı dengesi ve elektriksel uyarıların sinir ve kas hücrelerine iletilmesinde vücutta önemli bir rol oynayan önemli bir mineraldir. Potasyum seviyesi tam olarak vücut tarafından düzenlenir. Gerekli miktarda potasyum diyetten alınır ve fazla olan şey basitçe atılır.

Devamını Oku

Makalenin içeriği Vücut Yağını Azaltın Vücut Yağını Hesaplayın Vücut yağı, vücuttaki yağ yüzdesini gösterir. Oran çok yüksekse, bu, damar sertliği gibi kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. Böyle bir durumda, vücut yağının azaltılması gerekir - en iyi kalori azaltılmış diyet ve yeterli egzersizle.

Devamını Oku

Uykunuzda kilo vermek, kim istemez ki? Almanların yaklaşık yarısı kilolarından memnun değil. Zayıf olmak istersiniz. Bu yüzden uyurken kilo verebilmek bir rüya olurdu. İyi haber: Bu bir rüya değil, çünkü vücudumuz aslında geceleri yağ yakıyor, bu yüzden uykuda kilo vermek bir ütopya değil.

Devamını Oku

Metabolizmamız ve kilomuz yakından ilişkilidir: Eğer aktif bir metabolizmanız varsa kilo vermek daha kolaydır. Metabolizmanın ne kadar aktif olduğu çeşitli faktörlere bağlıdır. Diğer şeylerin yanı sıra, yaş, cinsiyet ve diyet bir rol oynamaktadır. Neyse ki, yavaş bir metabolizmanın devam etmesi için çok şey yapabilirsiniz.

Devamını Oku

Almanların çoğu kahve fincanlarına her gün karar veriyor - sonuçta Almanlar hayatımızda ortalama 77.000 bardak içiyor. Her bir fincan kahve 100 mg kafein içerir. Sıcak içeceğin ılımlı tadını çıkardığımızda kahvenin çok olumlu etkileri oluyor. 17. ve 18. yüzyıllarda kahve yavaşça ama kesinlikle Avrupa'da geçerli.

Devamını Oku

Makalenin İçeriği Detoks temel gıdalarla sertleşir Meyve suyu ile detoks kürü Obezitenin ve vücudun detoksifikasyonuna karşı sihirli bir silah olduğu kabul edilir: Detoks kürü. Bu terim etrafında vücudun kendisini toksinlerden arındırmasına yardımcı olan çeşitli diyetler ve sayısız ürün bulunur.

Devamını Oku

Makale İçeriği Obezite Obezite - Obezitenin Nedenleri - Obezitenin İzlenmesi - Tedavi ve Tedavi Obezite - Şişman Ebeveynleri Önleyin, Şişman Çocuk - Doktorlar alarmı çalar. Aşırı kilolu insanların sayısı artmaya devam ediyor. Diyet ve kilo vermenin püf noktaları küçük bir etkiye sahiptir.

Devamını Oku

Avokado sadece birkaç yıl önce seçilmiş mağazalarda veya iyi stoklanmış manavda mevcut iken, bugün hemen hemen her markette standart çeşitliliğin bir parçasıdır. Ama avokado tam olarak nedir? Bir meyve mi yoksa sebze mi? Yoksa yüksek yağ içeriği nedeniyle sağlıklı gıdalardan biri değil mi?

Devamını Oku

Yulaf ezmesi, yulaf ezmesi, yulaf ezmesi, yulaf kepeği - tahıl türü yulaf (Avena) insan beslenmesi için kullanma olanakları manifold vardır. Orta Çağ'da yulaftan insanlar bile bira ürettiler. Günümüzde, bu tür tahıllar öncelikle hayvanlar için, özellikle de yulaf tadına sahip atlar için hayvan yemi olarak kullanılmaktadır.

Devamını Oku

Makale İçeriği Demir Eksikliği: Nedenleri ve Belirtileri Demir eksikliği: nesli tükenmekte olan kişi grupları Demir eksikliği, dünya çapında en sık görülen eksiklik belirtilerinden biridir: Ewa yüzde 30, yani iki milyardan fazla insan etkilenir. Risk grupları özellikle kadınları içerir. Ancak, et ve balık ürünlerinin tamamen feshedilmesi bile önemli eser elementlerin arzını tehlikeye atar.

Devamını Oku

Karpuz özellikle yaz aylarında oldukça popülerdir, çünkü sıcak günlerde sulu meyvelerin tadını çıkarırız. Su içeriği yüksek ve meyvemsi tadı karpuzları sağlıklı bir ferahlık haline getirir - neredeyse kalorisiz. Bu kavun çeşidi en iyi şekilde taze ve çiğ yenir, fakat her bahçe partisinde punch, smoothie veya meyve püresi gibi lezzetli karpuz tarifleri çok etkilenir.

Devamını Oku

Makale İçeriği Ketojenik Diyet: Keto Diyet Nedir? Ketojenik Diyet: Yararları ve Riskleri Düşük karbonhidrat diyetlerinde birçok farklı trend ve trend vardır. Bu diyetlerden biri artan bir ilgi ve önem kazanıyor: keto diyeti. Bazı insanlar ketojenik diyet kullanarak kilo vermek ister, bazıları ise sağlıkları üzerinde genel olarak olumlu bir etkisi olduğuna ikna olur.

Devamını Oku

Açlıktan ölmeksizin ve aynı zamanda hayati ve etkili olmak üzere kilo kaybı - aralık oruç tutmak için kilo vermek isteyen birçok kişi. Aralıklı oruç adı verilen fanbaz daha da büyüyor. Geleneksel oruçtan farklı olarak, yiyecek günlerce hatta haftalarca bırakılmaz.

Devamını Oku

Elma sirkesi, çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için eski bir ev ilacı olarak kabul edilir. Kan şekeri seviyesi üzerinde sadece olumlu bir etkisi olmamalı, elma sirkesinin günlük içilmesi de bağışıklık sistemini güçlendirmelidir. Antibakteriyel etkisi sayesinde sistitte de yardımcı olabilir.

Devamını Oku

Bağırsaklar greve gittiğinde, bu pek çok kişi için tabu olan bir konudur. Bu genellikle sıkıntı ve halsizlik neden olabilir. Ancak yardım var: Doğadan gelen nazik araçlarla, rahatsızlıklı sindirim tekrar dengeye gelir. Kabızlığın pek çok nedeni olabilir - nazik yolla çare “zrzte-Zeitung” yayınına göre kadınların yaklaşık yüzde 15'inin ve erkeklerin yüzde 5'inin sindirim ile ilgili sorunları olduğu görülüyor.

Devamını Oku

Fast Food'a göre Slow Food. Tamamen farklı motivasyon ve fikirlere sahip iki trend. Yavaş yemek sadece çevrilmiş, yavaş yemek anlamına gelmez. Yavaş Yemek Hareketi'nin arkasında çok daha fazlası var. Almanya'da da çok popüler olan beslenme çevresinde sağlıklı ve bilinçli bir hareket.

Devamını Oku

Acai berry - koyu mavi renkli küçük bir yuvarlak meyve şu anda herkesin dudaklarında. Meyve suyu, çalkalama, kapsül, toz veya tablet kadar saf meyve: Acai meyvelerinin keyfi birçok durumda burada tartışılmaktadır. Küçük dut için muhteşem coşku Amerika'dan geliyor. Hollywood yıldızları, hem kilo vermede hem de yaşlanmayı önlemede yardımcı olan Acai meyvesinin etkisine yemin ediyor.

Devamını Oku

Kara kimyon yağı binlerce yıl önce çeşitli şikayetler için kullanılan eski bir ilaç olarak kabul edilir. Bu nedenle, gerçek siyah kimyondan (Nigella sativa) kazanılan yağ, diğer ciltlerin yanı sıra, güzel cilt ve saça yardımcı olmakla birlikte, kenelere, saman nezlesine ve diğer alerjilere de yardımcı olur.

Devamını Oku

Açlıktan ölmeden kilo vermek. Diyetini GLYX ilkesine göre yargılamaya karar veren kişi, kilosunu sürekli kontrol altına alabilir. GLYX için çok önemli, yiyeceklerin akıllıca bir kombinasyonudur. Çünkü GLYX, glisemik indeks için bir kısaltma olarak durur. Bu, tek tek yiyeceklerin kan şekeri ve insülin üretimi üzerindeki etkisini gösteren bir değerdir.

Devamını Oku

Elma sirkesi diyetinin kilo vermenin ucuz ve doğal bir yöntemi olduğu düşünülmektedir. Her yemekten önce bir bardak sulandırılmış elma sirkesi içmek, sindirimi ve yağ yakımını detoksifiye etmek, iştahınızı kesmek ve yiyecek isteklerini önlemek içindir. Burada elma sirkesi içeceği için bir tarif, diyetin kullanımı ve etkileri ve yan etkileri hakkında bilgi için bir rehber bulacaksınız.

Devamını Oku
Загрузка...

Popüler Kategoriler