Kayak: Kasklı, alkolsüz

Pin
Send
Share
Send
Send


Madde içeriği

  • Sağlıklı kayak
  • Kayak: Kasklı, alkolsüz

Fiziksel uygunluğa ek olarak, kayaktaki diğer faktörler de sizi güvenli ve sağlıklı bir şekilde izlemenize yardımcı olur. Sadece fiziksel zindeliğine güveniyorsa, vadi istasyonu yerine hastanede kolayca ayrılabilir. İyi bir ekipman, cildin güneşe ve ayrıca soğuğa karşı korunması ve alkolden feragat edilmesi veya kokain gibi ilaçlar, sağlık için acı verici dezavantajlar olmadan kayak keyfi için temel oluşturur.

Ekipman ve kayak

Kayaklar, kayak botları ve kayakla bağlama teknik olarak mükemmel olmalı ve düzenli olarak kontrol edilmelidir. bağ Boy ve ağırlığa bağlı olarak ayrı ayrı ayarlanmalıdır. Bu çok gevşerse, daha hızlı viraj kullanırken bile tamamen kapanabilir ve sağlık için olumsuz sonuçlara yol açabilecek ağır düşmelere neden olabilir. Özellikle nadiren kayak yapan yeni başlayanlar veya kayakçılar için, dükkanlarda veya kayak okulunda spor malzemeleri kiralamak idealdir.

Bu arada: Almanya'da, İtalya'nın aksine, yamaçlarda kask zorunluluğu yoktur. Bununla birlikte, kask takılması doktorlar ve uzmanlar tarafından önerilmektedir ve hatta bazen bir görev olarak da gereklidir. Zaten bir tane olan birçok kayakçı Kask takmak, sadece güvenlik yönü konusunda istekli değil, aynı zamanda bir kaskın soğuk, karla karışık yağmur ve güneşe karşı da koruyabileceği konusunda heyecanlılar.

Kayak: cildinizi güneşten koruyun

Kayakçıların çoğu kayak yapmanın yanı sıra temiz havanın ve güneşin tadını çıkarmayı sever. Cilt daha önce güneşten koruyucuyla yoğun olarak tedarik edildiğinden bu bir problem değildir. Çünkü sadece kar ve buz güneş ışınlarını ve dolayısıyla tehlikeyi yansıtabilir. güneş yanığı artırmak. Cilt için soğukluk tehlikesi hafife alınmamalıdır.

Cildin güneşten ve soğuktan mükemmel bir şekilde korunmasını sağlamak için, aynı zamanda soğuk algınlığı koruması olan güneş kremi vardır. Ayrıca güneş kremi ve dudaklar için yağ içeren koruyucu krem ​​bir kayakçının kapları arasındadır. Güneş gözlükleri aynı zamanda sadece güneşe karşı koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda konjonktiva iltihabının iltihabını da önleyebilir.

Kayak yaparken alkol

Çoğu kayakçı için başarılı bir kayak tatili, aynı zamanda Après ski müzik, dans ve çoğunlukla alkollü. Ancak tekrar tekrar, kayak yaparken de içilen alkole yol açar. ciddi kazalar, Zira öz değerlendirme alkolün etkisinden etkilenebilir.

Ve sadece öz değerlendirme eksikliğinin, yamaçlarda daha fazla kayakçıyı tehlikeye sokabileceği anlamına gelmez. Alkol, soğuk algınlığı ile birleştiğinde sizi de riske sokabilir kalp krizi ya da bir inme artırmak. Şimdiye kadar Alman pistlerinde alkol sınırı olmamasına rağmen, kayak yaparken tamamen alkolden uzak durmak tavsiye edilir.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Загрузка...

Popüler Kategoriler